陆军军医大学陆军特色医学中心内分泌科在世界高血压日为雄伟环球开展科普义诊当作。新华社发

新华社重庆10月8日电（记者谷训）10月8日是“世界高血压日”，靠近这一多发的基础疾病，患者如何自行测出准确的血压值？陆军军医大学陆军特色医学中心内分泌科巨匠针对患者顺心的细节问题，先容了一系列操作形状。

测左手也曾右手？

由于东说念主体左、右肱动脉的剖解学特质不同，右手手臂测得的血压时时比左手高5至10mmHg，因此一般情况下，应测量右上臂的血压。初次就诊时，应该同期测量左、右臂的血压，尤其是高血压的患者应该记载左、右臂的血压数值。

早上测也曾晚上测？

血压一般会在早上6点至8点和下昼4至6点之间迎来峰值，这是测量血压的最好时机。介怀早上的测量要在吃早饭和降压药之前完成。关于血压截至不好的患者，应该增多一天中测量的次数。

血压测一次就够了吗？

时时测量两次，获取其平均值，两次拆开时辰1至2分钟，如若两次差距大于5mmHg，无情再测量第三次，取三次的平均值。

测量时要不要挽起袖子？

不无情挽起袖子测量，因为挽起的袖子会使上臂受到挤压，测出来的血压可能比真确值偏低。厚度不逾越0.5厘米的袖子就不必挽起。

血压计袖带如何转移？

绑血压计的袖带时，松紧度以能放入一指或两指为宜，绑得过紧会使测得的数值低于真确值，绑得过松则使其高于真确值。袖带气囊中部要放在上臂肱动脉的上方，况且边际要整理平整。同期还要介怀袖带的下缘时时在肘窝横截面上方2至3厘米处，血压计“0”刻度线要与腹黑和肱动脉在吞并水平线上。

测血压前作念什么准备？

测量血压前应排空膀胱，静坐十五分钟后再启动。测量血压前半小时应幸免剧烈通顺，保抓情谊稳重，不要喝咖啡和浓茶。

躺着测和坐着测哪个更准？

两者王人可，但卧位血压一般比坐位血压要高。岂论收受哪种体位，在测血压时都要肢体舒展，当然减轻。坐位测血压时要坐在靠背椅子上，减轻双腿，不要跷二郎腿，昂首挺胸、手臂平放在桌面上，手肘位置节略与腹黑等高。

【包袱剪辑:吴京泽】