饭后该不该“百步走”？应因东说念主而异，不行一概而论。

     “饭后百步走”符合于宽敞步履较少，尤其是永劫分伏案职责的东说念主，以及身形较胖、胃酸分泌过多的东说念主。饭后散布有助于劳逸勾通，损失部分体能，减少胃液分泌，减少部分养分（主如若脂肪）的收受，不使身形过胖。

     “饭后不要走”符合于身形较瘦、体质较弱，内脏下垂迥殊是胃下垂的东说念主。这类东说念主非但饭后不要走，违反应该仰卧（脚部略垫高些）10~20分钟。因为饭后胃本色物增多，饭后步行会增多胃的职守，加剧胃下垂的可能。还有，患有心血管疾病的东说念主也不宜饭后步行，因为饭后血液轮回较多聚会于胃部，这时步行会使血液“掣襟露肘”，但这类东说念主也不宜卧床，以免卧床起身时形成一时脑部血液供给不及，发生不测。

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