为明晰解长命的原因和虚弱程度，好意思国国度地舆学会的探险家比特纳来到四个蓝色地带意大利撒丁岛、日本冲绳、好意思国加州洛马琳达，以及哥斯达黎加的尼科亚半岛寻找谜底，并公布了蓝色地带东说念主们长命的关键身分。

     比特纳以为，寿命的瑕瑜只须10%是由基因决定的，其余90%取决于生活边幅是否健康。

     这些蓝色地带的东说念主们，日常生活主要弃取当然的边幅进行怒放。他们从不专诚进行体育磨练，而是把健身行径十足融东说念主时常的生活中。撒丁岛住户的房屋垂直坐落于山间、好多牧羊东说念主每天皆需要在山坡上爬上爬下来放羊。冲绳群岛的女性每天起身劳顿的次数快要40次。洛马琳达地区的住户每天皆要进行膂力工作，在当然环境均分布。

     蓝色地带的东说念主们日常生活节律较为冉冉。比如，洛马琳达住户每周六皆雷打不动地透澈休息，不再责任。这几个地区的东说念主们皆有明确的生计意见，或是盲从我方的信仰，从不虚度每一天；他们的饮食基本上以植物性食品为主，每天皆喝红葡萄酒，他们珍重每餐八分饱的原则，一天中最丰盛的一顿饭经常安排在上半天，最粗浅的一顿饭则放鄙人午晚些技能或傍晚吃；居住在这些区域的东说念主们互相之间皆保抓考究的走动，从不只茕居住，一直与家东说念主或一又友生活在沿途。

     这些地区莫得保健品，莫得跑步机等健身迷惑，莫得终点的饮食，生活边幅相配面对东说念主类祖宗的情景，原始生活使他们活得迟滞从容，健康长命。

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