前几天和闺蜜唠嗑，她忍不住感叹年龄越来越大，这胃也越来越不好了。

她说早些年饭局一轮接一轮，吃完啥事也莫得。但现时吃几顿大鱼大肉，或是生冷黏腻，胃就不惬意，吃多了肚子胀气，时常时还钝痛、痛的直冒盗汗……

闺蜜这个情况也不是个例，现时全球或多或少皆生存不法令——熬夜加班、有上顿没下顿、胡吃海喝，绝顶容易形成一系列胃部问题！

尤其是年龄越大，这些饮食问题，对胃的伤害越大。因为胃也会跟着年龄运行变老、变薄，也等于咱的胃黏膜变薄。

越老胃越薄

养胃要及早

胃黏膜是什么？

它是咱胃部的第—谈保护防地。胃壁由内到外分为4层，轮番为黏膜层、黏膜基层、肌层和浆膜层。

相似多亏了这黏膜层的保护，能力让咱们的胃既不受胃酸的腐蚀，又能抵挡外来細菌、病毐等侵害。

年青的时间，这谈保护防地“坚忍無比”，但跟着年龄越来越大，它也会缓缓变弱。节目里就有专 家进行了比对：

①年青东谈主的胃黏膜姿色秀雅，粉红色，黏膜层较厚；

②老年东谈主软弱后，胃黏膜名义变薄，姿色泛白。

当胃黏膜变薄后，胃酸、細菌就很容易侵害到胃，启航点可能仅仅饱满、打嗝、食欲时好时坏等蒙眬的不适，但缓缓地就容易诱发胃焱、胃溃疡、胃出血，严重的话还可能变成胃癌！

是以养胃可得及早，越老这胃黏膜越薄，越容易受损。

消化科刘主任告诉咱们：胃黏膜是不错自我修护的。要从根上养出“钢铁胃”，相似就要给胃黏膜細胞补充弥漫的养分，来加固咱胃部这层“保护罩”。

她在节目中也带来了一种养胃好食材

号称黏膜修护的“加快器”👇

懂吃的不雅众一又友粗略看出来了

它等于自古以来的养胃之宝——猴头菇

猴头菇富含菌丝体、子实体等多糖要素，它们是胃黏膜的“保护剂”，能养分、修护-胃黏膜，加固胃壁樊篱。相似胃不好和恢復期的东谈主，不错往往吃点它，养好这层保护膜，袪除病菌、食品刺 激等伤害。

不少商讨皆发现：猴头菇多糖过头制剂能加强胃黏膜本人耀见地，达到保护-胃黏膜、抗溃疡的盘算。

猴头菇还富含17种氨基酸、酶、卵白质、膳食纤维等，秋冬吃更有助于进步胃部抵触力，减少幽门螺杆菌等对胃的侵害。

猴头菇的生命力相称强，它狠狠给与宇宙当然精華，能把本人的柔润力强有力的补进脾胃里。是以《本草撮要》称其能“利五脏、助消 化”，让脾胃不好的东谈主“吃得进去，消 化得了”。